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一万步等于多少公里 一万步大约是5英里（5英里=8.04672 公里）。 10000步 x 你的步幅阔度= 公里数 （你的步幅 = 可直接测量或计算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高） 以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。 一般而言,走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里。 钟南山院士就把步行视作“世界上最好的运动”。他提供的一组来自世界卫生组织的资料显示,每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人,心血管发病率减少69%,病死率则减少73%。 ipone的微信运动一万步等于多少公里 ipone手机的微信运动一万步约为七公里 “微信运动”记录的步数是手机内建了振动感测器或协助处理器，根据这些装置的震动频率来储存资料，计算步数。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，感测器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。所以微信运动的步数和距离没有直接关系，如果非要根据步数换算乘成距离的话，人的步距差异较大，按一般人的步距为0.6m-0.8m之间。取中间值0.7m好了。0.7m x 10000 = 7000m约为7公里。 一万步等于几公里 根据人的跨步大小，一般一步0.75米，一万步7500米，所以应该是7.5公里。不过有的人跨步大，可达到1米每步。 一万步相当于多少公里？ 一万步大约是5英里（5英里=8.04672 公里） 10000步 x 你的步幅阔度= 公里数 （你的步幅 = 可直接测量或计算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高） 以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米，即5公里。 每天一万步对于减肥的效果： 主要还是速度的快慢，快速减肥效果会好一些，慢速减肥效果应该不是很明显，但是对自己的健康有很大的好处。 如果走的非常快，并且体重相对比较重，每个星期大概可以减掉3到4近左右，在此期间一定要控制自己的饮食，才可以达到更好的效果。 慢速的一万步减肥效果很差很多，但是可以达到健身的目的，让自己的身体更强健，身体就是革命的本钱。 普通人一万步大约等于多少公里？ 普通人一万步大约等于6~8公里左右。 【计算方法】 步幅 = 女性：0.413 x 身高 设平均身高160，则约为66cm左右。 男性：0.415 x 身高 设平均身高175，则约为73cm左右。 10000步 x 步幅阔度= 公里数=66x 10000=660000cm=6600m=6.6公里=女性 =73x 10000=730000cm=7300m=7.7公里=男性 【结论】 因为取的是平均值，数值上下浮动之后，可取值为6~8公里。 普通人每步75cm，一万步大约是7.5km
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