美国健康资讯网站《Eat This, Not That》近日公布一份榜单，盘点全球12款“最不健康的饮料”，不少产品糖分惊人，有的甚至伪装成“健康饮料”，实则是糖分炸弹。
美国心脏协会（AHA）建议，男性每日添加糖摄取量不应超过36克（约9茶匙或150卡路里），女性则不宜超过25克（约6茶匙或100卡路里）。以下是榜单中的饮料排行：
Advertisement 12. 百事可乐（Pepsi）每瓶含糖量：41克等同约8片Oreo饼干的糖量。11. 亚历桑纳绿茶（AriZona Green Tea）每瓶含糖量：42克几乎是女性每日糖摄取建议的两倍。含高果糖玉米糖浆，与体重增加、心脏病、糖尿病等疾病相关。10. 巴克根沙士（Barq’s Root Beer）每瓶含糖量：44克含大量高果糖浆，还加入咖啡因。9. 威氏葡萄汁（Welch’s Grape Concord Juice）每瓶含糖量：44克看似适合儿童饮用，实则像“液态糖果”。8. 激浪汽水（Mountain Dew）每瓶含糖量：46克含高咖啡因，对新陈代谢造成“双重冲击”。7. 星巴克瓶装星冰乐（Starbucks Bottled Frappuccino）每瓶含糖量：46克糖量超越多数甜点。6. Naked 蓝莓果汁（Naked Blue Machine Juice）每瓶含糖量：52克虽无添加糖，但因使用浓缩果泥，糖含量极高，血糖易飙升。5. Naked 绿果汁（Naked Green Machine Juice）每瓶含糖量：53克虽标榜“健康”，却缺乏纤维、蛋白质及钙质，仅是浓缩果汁。4. AriZona 南方甜茶（Real Brewed Sweet Tea Southern Style）每瓶含糖量：53克被称为“糖分陷阱”，远超每日建议摄取量。3. 魔爪能量饮料（Monster Energy Drink）每瓶含糖量：54克糖加刺激成分组合，被形容为“让人不安的混乱饮料”。2. Naked 芒果汁（Naked Mighty Mango Juice）每瓶含糖量：57克糖量比一条士力架加上一罐可乐还高。1. 亚历桑纳蜂蜜人参绿茶（AriZona Green Tea with Ginseng and Honey）每瓶含糖量：68克相当于摄入2～3天的糖分。虽含少量蜂蜜、人参与维生素C，却远不足以中和高果糖对身体造成的影响。这份榜单提醒大众，所谓“健康”标签并不等于营养均衡，饮用前务必留意营养成分表，避免在无意中摄入过量糖分，危害健康。