口干时，适量饮茶可以有效缓解症状。以下是一些建议的茶类：
绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和多种维生素，能有效清除体内热气，生津止渴，对于口干症状有良好的缓解作用。乌龙茶：乌龙茶性质温和，能够清热解暑，提神醒脑。它可以帮助口腔保持湿润，减轻口干的不适。茉莉花茶：茉莉花茶具有清新的花香，不仅能舒缓情绪，还能滋润口腔，对于口干口苦有很好的改善效果。菊花茶：菊花茶具有清热去火的功效，常饮可以帮助缓解口干舌燥，特别适合夏季或干燥季节饮用。金银花茶：金银花具有清热解毒、凉血利咽的作用，对于口干咽痛等症状有明显的缓解作用。在选择茶饮时，应根据个人体质和季节变化来挑选适合自己的茶叶。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是缓解口干的重要措施。值得注意的是，如果口干症状持续不减或伴有其他症状，应及时就医，以排除潜在的健康问题。
总之，适量饮用上述茶饮可以帮助缓解口干症状，但并不能替代医学治疗。如有需要，请务必咨询专业医生，并遵医嘱进行科学治疗。